❤ Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца! ❤

? С 9 по 15 февраля 2026 года проходит Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца — в честь Международного дня осведомлённости о пороках сердца, который отмечается 14 февраля! ?

Знаете ли вы, что сердце — это мотор нашего организма? ?‍♂ От его здоровья зависит, насколько бодро и активно мы будем себя чувствовать каждый день! ?

Многие болезни сердца можно предотвратить — главное вовремя о них узнать и позаботиться о себе. ?

Что поможет сохранить сердце здоровым? ✨

✅ Физическая активность — не менее 150 минут в неделю! ?‍♂?‍♀?‍♂
Можно играть в футбол, танцевать, кататься на велосипеде или просто гулять с друзьями — выбирайте то, что нравится! ?

✅ Правильное питание ???
Фрукты, овощи, каши, рыба и орехи — ваши лучшие друзья! А вот от слишком сладкого, солёного и фастфуда лучше отказаться. ??

✅ Отказ от вредных привычек ?
Здоровье точно скажет вам «спасибо»! ?

✅ Здоровый сон ?
Старайтесь спать 8–9 часов — так организм лучше восстанавливается!

✅ Регулярные медосмотры ??‍⚕
Даже школьникам важно следить за здоровьем — вовремя посещать врачей и выполнять их рекомендации.

? Помните: профилактика — лучший способ заботы о сердце! ❤