?Завершился региональный этап VIII Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Учитель-дефектолог России — 2025»!

?Позади заочный тур и два дня напряжённых конкурсных соревнований очного тура.

✅В ходе конкурса были выбраны лучшие специалисты Пермского края, работающие с детьми с ограниченными возможностями здоровья.

?Шева Марина Витальевна, учитель-дефектолог (сурдопедагог) учебного отделения, расположенного по адресу: Казахская, 71 стала призером регионального этапа!!!

?Стоит отметить, что наши учителя-дефектологи и учителя-логопеды третий год подряд становятся призерами конкурса и входят в тройку лучших в Пермском крае!!!!!

?Мы поздравляем Марину Витальевну с этой заслуженной победой и желаем дальнейших успехов и достижений!

❗С 21 по 27 апреля 2025 года Начинается Всемирная неделя иммунизации

Хотим еще раз напомнить, почему так важно вакцинироваться.

Первая причина — это помогло нам победить оспу и почти справиться с полиомиелитом. А вторая — иммунизация обеспечила выживание большего числа детей, чем когда-либо прежде. И о плюсах можно говорить еще долго, но перейдем к сути.

Как действуют вакцины?

Они содержат специфический антиген: ослабленный (живой) или инактивированный (неживой) возбудитель/его фрагменты.

❗Важно понимать, что вакцины не приводят к развитию заболевания, а лишь «знакомят» иммунную систему с возбудителем инфекции.

Происходит формирование специфического иммунитета, и при попадании в организм возбудитель может быть распознан и уничтожен.

Почему взрослым тоже нужно вакцинироваться?

Даже если в детстве вам делали плановые прививки, это, увы, не значит, что иммунизация больше не нужна.

Эффект от прививок со временем может ослабеть или даже закончиться. При этом в большинстве случаев детские инфекции у взрослых протекают тяжело.

Взрослым рекомендуется проходить повторную вакцинацию против:

?Дифтерии и столбняка (каждые 10 лет после последней ревакцинации)
?Гепатита В (от 18 до 55 лет)
?Кори (до 35 лет)

Не стоит забывать и про сезонную вакцинацию от гриппа и пр.

В некоторых случаях могут понадобиться дополнительные прививки:

?При планировании поездки в экзотические страны — против желтой лихорадки, гепатита A
?При наличии хронических заболеваний — против пневмококковой инфекции
?Для представителей определенных профессий (медицинский персонал, ветеринары, работники коммунальных служб и пр.) — против гепатитов A и B, столбняка
?При проживании в неблагоприятных с точки зрения эпидемиологии регионах — против клещевого энцефалита
?Экстренная вакцинация

Также нужно помнить о прививках при планировании беременности, особенно если женщина не болела детскими болезнями.

‼Сделать прививку можно только при наличии направления от врача!

❗С 28 апреля по 04 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля) ?.

Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников ?, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи ?, повысить производительность труда ? и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

Что можно отнести к таким практикам:

Здоровое питание на рабочем месте ?.
Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу ⚖. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд кажется, что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие ?, прекрасная работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.

Физическая активность ?‍♂.
Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии ?. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни ⚠. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни ?. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости ? и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут ?.

Отказ от курения ?.
Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2% ?. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу ?, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача ?‍⚕.

Управление стрессом ?.
Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель ⚡.

Несколько советов для снижения стресса на работе ?:

Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом ⚖;

Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса ⏰. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее ⌛;

Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения ?. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день ?;

Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно ☕.

Профилактика ?.
Наиболее радикальным средством в профилактике физического и психического перенапряжения является правильная организация рабочих мест. Необходимо вовремя проходить профосмотры и вакцинопрофилактику ?.

❗❗❗ОАО «РЖД» призывает родителей обратить особое внимание на разъяснение детям правил нахождения на железной дороге!

?Железная дорога не место для игр, а зона повышенной опасности! Берегите вашу жизнь и жизнь ваших детей!

❗Не оставляйте детей без присмотра на вокзалах, станциях, пассажирских платформах, вблизи железнодорожных путей. Держите их за руку или на руках. Игры и невнимательность на объекте повышенной опасности – одна из главных причин травмирования детей.